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挑戰極限！鐵人三項全攻略

挑戰極限！鐵人三項全攻略 評價

網友滿意度：



身為一個學涯是商業設計的人!

就算是畢業了也要一直讀書進修的

因為尤其是創意發想、技法或相關知識內容

都是跟著風潮在走的~

在業界走跳不持續努力是完全不行滴!

像這次在博客來買得很滿意的

挑戰極限！鐵人三項全攻略

就是我一定會推薦給大家的書籍XD

敘述跟分類的方式很對我胃口~

整個就是好讀!

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挑戰極限！鐵人三項全攻略

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商品訊息描述:



鐵人三項的競賽項目包括游泳、騎自行車及跑步，

很多人認為鐵人三項會帶給身體很大的負擔，

但其實它是無關年齡的競賽，

就算是完全沒有經驗的選手，

一天只要肯花30分鐘做訓練，6個月後也能正式上場。

鐵人三項屬於長時間的競賽，

選手們需要具備能應付極佳的耐力，以及不輕易放棄的意志力，

但無論是耐力還是意志力，都是靠基本技術支撐。

職業鐵人界的頂尖選手白戶太朗，

將在本書全面解說新手參賽前的流程，

教大家選擇裝備並傳授各比賽項目的練習法。台中水晶專賣店

◎鐵人三項達陣重點：

【游泳】：掌握浮力、留意出發路線。

【騎自行車】：維持合理的姿勢、踩踏技術，留意過彎及上坡。

【跑步】：利用重心移動，留意骨盆是否直立。

精彩內容

．安全參與鐵人三項比賽的基本技術

．預防運動傷害的伸展操

．該事先了解的飲食原則

．自行車的基本零件，組裝與拆解順序

．區分清楚訓練跟實際比賽的差別

．在泳池跟在海裡游泳的差別

．給新手的選鞋指南

．鐵人三項比賽中容易發生的事故與處理對策

本書特色

◎以成功達陣為目標，兩頁一單元，圖文搭配說明游泳、騎自行車、跑步要訣，練習變換項目。

◎涵蓋精神、飲食、肌力等鍛鍊項目，全方位提升意志、耐力、體能！

◎上場前、中、後注意事項提醒，設想正式比賽時情景，游刃有餘地完成賽事！

◎附錄日本全國鐵人三項比賽情報。

商品訊息簡述:

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  作者： 白戶太朗/監修
  
  新功能介紹
• 譯者： 張暐
• 出版社：楓葉社文化
  
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• 出版日期：2016/09/05
• 語言：繁體中文

挑戰極限！鐵人三項全攻略